Janin Stötzner
"Glück für mich ist, zu jeder Zeit und unter jedem Umstand,
die innere Wahl zu haben, wie ich auf eine Situation reagiere.
Das ist pure Freiheit und wahre Selbstwirksamkeit."
die innere Wahl zu haben, wie ich auf eine Situation reagiere.
Das ist pure Freiheit und wahre Selbstwirksamkeit."
Meine Vision lautet: Ich möchte Liebe, Glück und Wohlbefinden in das Leben der Menschen (zurück) bringen, möchte, dass sie sich wieder spüren und in Dankbarkeit und Verbundenheit aus dem Herzen leben und ihrer Bestimmung folgen.
Ich bin dankbar für jeden Stolperstein, jedes Loch und jedes Hinfallen auf meiner persönlichen Reise, denn ohne die kleinen und großen Katastrophen wäre ich nie die geworden, die ich jetzt bin.
Gelebte Achtsamkeit ist das größte Geschenk, das wir uns und anderen machen können.
Ich bin studierte Kommunikations-Designerin. Jahrelang habe ich als erfolgreiche und verantwortliche Bildredakteurin mehrerer Magazine in Festanstellung die Mischung: Teamleitung, Zeitdruck, Budgetüberwachung und Erfolgserwartungen der Kunden am eigenen Leib erfahren. Hinzu kam - aufgrund vieler geschäftlicher Reisen im In-und Ausland und Einsätze am Wochenende - der Spagat zwischen Beruf und Privatleben. Meine permante Überbelastung manifestierte sich in Krankheitstagen, die den Druck weiterhin erhöhten, denn meine Arbeit blieb schließlich liegen - besonders, da ich Dinge nicht aus der Hand geben konnte und wollte. Im Glauben, niemand würde meine Aufgaben so gut bewerkstelligen wie ich, riss ich jegliche Verantwortung an mich. Mein fragiles Kartenhaus stürzte schließlich in sich zusammen, als private Probleme hinzukamen, die u.a. einen Bandscheibenvorfall nach sich zogen. Kurz vor dem Burnout merkte ich, dass ich die Reissleine ziehen und mein zu schnelles Hamsterrad verlassen musste. Ich kündigte, löste mich aus meiner Beziehung und zog für ein knappes Jahr nach Tel Aviv, Israel, um wieder zu mir zu kommen.
Im Laufe der Zeit bemerkte ich, wie wichtig es ist, mein eigenes Repertoire an persönlichen Stärken und Ressourcen für inneres Wachstum zu (er)kennen. Denn nichts stärkt meines Erachtens die Widerstandskraft besser, als die eigenen Stärken zu leben und auf sie zu vertrauen. Damit verlieren Herausforderungen ihren Schrecken, und sie werden ein Schutzschild gegen Stress und Burnout.
Damals standen mir keine anderen Möglichkeiten als die drastische Maßnahme der Flucht zur Verfügung. Heute weiß ich, wie ich durch bewußtes Wahrnehmen, Achtsamkeit und das Implementieren kleiner, alltäglicher Stellschrauben diese Abwärtsspirale hätte verhindern können.
Im Laufe der Zeit bemerkte ich, wie wichtig es ist, mein eigenes Repertoire an persönlichen Stärken und Ressourcen für inneres Wachstum zu (er)kennen. Denn nichts stärkt meines Erachtens die Widerstandskraft besser, als die eigenen Stärken zu leben und auf sie zu vertrauen. Damit verlieren Herausforderungen ihren Schrecken, und sie werden ein Schutzschild gegen Stress und Burnout.
Damals standen mir keine anderen Möglichkeiten als die drastische Maßnahme der Flucht zur Verfügung. Heute weiß ich, wie ich durch bewußtes Wahrnehmen, Achtsamkeit und das Implementieren kleiner, alltäglicher Stellschrauben diese Abwärtsspirale hätte verhindern können.
Derzeit arbeite ich als Freiberuflerin und kenne und respektiere meine Stärken und Schwächen. Meditation und Achtsamkeit sind dabei mein Kompass auf dem Weg zum Glück. Für mich ist Achtsamkeit mittlerweile keine Methode mehr, sondern (m)eine Lebenseinstellung.
Janin Stötzner
Happiness-Coach (ALH)
Achtsamkeitstrainerin (ALH)
Dipl. Klang-Energetikerin (Sitya)
Yogalehrerin in Ausbildung (DSPA)
Happiness-Coach (ALH)
Achtsamkeitstrainerin (ALH)
Dipl. Klang-Energetikerin (Sitya)
Yogalehrerin in Ausbildung (DSPA)
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